Octubre, Mes de la Salud Visual, una oportunidad para poner en valor el papel de las ópticas en la prevención, el bienestar y la educación visual y para sensibilizar a la población sobre la importancia de cuidar los ojos y realizar revisiones periódicas. La visión es el sentido que más influye en nuestra calidad de vida, en la manera en que trabajamos, nos relacionamos y disfrutamos del mundo que nos rodea. Sin embargo, sigue siendo también uno de los sentidos más olvidados.
Los hábitos digitales han transformado la forma en que utilizamos la vista: pasamos más de ocho horas diarias frente a pantallas, lo que ha incrementado los casos de fatiga visual digital, irritación ocular y problemas de enfoque. La exposición prolongada a la luz azul, unida a la falta de descanso visual, está afectando especialmente a los más jóvenes, con un aumento preocupante de la miopía y otros trastornos acomodativos.
Pero no solo las pantallas son responsables. Factores como la mala iluminación, el tabaco, el estrés o una dieta pobre en antioxidantes influyen de manera directa en la salud ocular. Con el tiempo, estos hábitos pueden generar daños acumulativos que, en muchos casos, serían evitables con una detección temprana y cuidados básicos.
Por eso, los expertos recomiendan adoptar rutinas preventivas: parpadear con frecuencia, aplicar la regla del 20-20-20 (cada 20 minutos, mirar durante 20 segundos a más de 6 metros), mantener una distancia adecuada frente a las pantallas, usar iluminación ambiental correcta y proteger los ojos con lentes de calidad. A ello se suma una alimentación rica en vitaminas A, C y E, zinc y luteína, que ayuda a preservar la función visual a largo plazo.
El Día Mundial de la Visión, que se celebra cada segundo jueves de octubre, recuerda que más del 80 % de los casos de pérdida visual son evitables. En 2024, el lema “Children, Love Your Eyes” destacó la importancia de cuidar la vista desde la infancia. La OMS y la Agencia Internacional para la Prevención de la Ceguera impulsaron así una llamada global a proteger la salud ocular y reconocer la labor esencial de los ópticos-optometristas en la detección precoz.
Desde Innova Vision Group, queremos sumarnos a esta celebración recordando que ver bien es vivir mejor. La salud visual no depende solo de la suerte o de la edad, sino de la constancia con la que la cuidemos día a día: revisarse, prevenir y actuar a tiempo. Porque unos ojos sanos hoy son una visión clara para el futuro.